po prostu

podpytaj lekarza, bo jakby to było na cyklu to sprawa byłąby jasna - gino. Dziwne w ogóle jest to co piszesz, może se po prostu wkręcasz bo sietego obawiasz na cyklu...

Wyszukiwałem tylko tak jak mówię tyle tych opinii ,że już po prostu sam nie wiem jak to brać.Faza nasycenia odpuścić tak? A w DNT musi być rano czy może być w jakiś innych porach??

Ale chodziło zeby tylko zobrazowac ze nie mam wcale 20% a mysle ze 15%, mam troche 6 pak i troche wychodzą zyly, mozliwe ze po prostu mam za mala mase miesniowa zeby to bylo widoczne czy nie? Nie jestem ekto, cos tam masy mam

Generalnie unikaj ruchów, w których ten ból/dyskomfort się pojawia bo to może być też przyczyna jak piszesz jakiegoś przeciążenia i po prostu jedno to ćwiczenie cały czas wykonywane sprawia, że nie może się zaleczyć. Spróbuj nieco pokombinować z techniką w tym ćwiczeniu, w którym pojawia się ból, a jeśli to są spięcia brzucha to możesz zupełnie je [...]

Po prostu pytanie, co 'myślicie o kung-fu' to mniej więcej coś jak pytanie 'co myślicie o wschodnich sztukach walki?'. Co można myśleć? Są różne, dopiero gdy pada konkretne pytanie, o np. taekwondo wtf, czy karate kyokushin, czy choćby mizongquan, albo bajiquan, wtedy ewentualnie można powiedzieć coś konkretnego. A przy tak ogólnym pytaniu, to [...]

Temat ciekawy, dlaczego nie. Fakt jest taki, że jednostki specjalne (Rangers i Specnaz to nie JS). pewnych zadań po prostu nie są w stanie samodzielnie wykonać. I tu jest pole do popisu dla grunt'ów, zająców, machry i jak by jej nie zwał. Czyli piechoty. Chodzi mi np. o walkę w terenie zurbanizowanym (walkę a nie podchody). Z takich legendarnych [...]

przecież ci napisałem abyś darował sobie omke bo sobie po prostu z nią nie poradzisz jak masz jakies jeszcze pytania to wal smialo

[...] ale to wszytko i pisane jest ogólnie. A ja bym potrzebował konkretów.( zrób to, to, i to; wtedy, wtedy, i wtedy; X powtórzeń Y serii.) NO to może nie tyle zrzucić co po prostu tłuszcz w jakiś mięsień przerobić. Gdyż jednak większość tej masy to tłuszcz. No i w miarę dobrze nogi mam umięśnione od nart(zapomniałem wyżej napisać) chociaż też [...]

okej, dzięki wszystkim za pomoc. warzyw dorzucę, staram się jeść w każdym posiłku, zwiększę po prostu gramatrurę

to już genetyka. Ci którzy mają po prostu p******nięcie bez względu na dynamikę i technikę zadanego ciosu mają dobrego gena - budowa mięśni, kości ? nie wiem.

Nie pcham, ani nie rzucam oszczepem, po prostu skakalem kiedys w dal i wiem jak wazne jest wszechstronne przygotowanie. Jezeli zaniedbasz teraz jakis element np szybkosc, sile, badz nawet wytrzymalosc czy skocznosc to pozniej moze oddbic sie to na Twoich wynikach w sporcie. Poza tym na oszczep i kule jeszcze za wczesnie. Treningi miotaczy skladaja [...]

po prostu czulem wieksza pompe, byc moze mi sie wydaje dlatego prosze o rade ;)

Olimp dosyć dobre produkty wypuszcza, a to że poczułeś pompe to może po prostu lepszy dzień

[...] być na odwrót - ja zawsze myślałam, że mam kiepski metabolizm, a kiedy podliczyłam w dzienniku, jak naprawdę jem - okazało się, że metabolizm mam całkiem dobry, tylko po prostu dużo jem, w dodatku dość tłusto... Nie dziwne zatem, że łatwo było przytyć. Dlatego dobrze się zastanowić nad takimi sprawami, zanim zacznie się stosować jakieś [...]

[...] albo konkretniej - na kwasie alfa-linolenowym ALA. Natomiast widzę tylko ogólne info o kwasach wielonienasyconych. Do nich należą tak omega3, jak i omega6... Nie wiadomo po prostu czy w tych wielonienasyconych, których jest 67g - dominują o3 czy może raczej o6. Gdyby był dopisek o zawartości omega3 (albo innymi słowami kwasu alfa linolenowego [...]

[...] albo konkretniej - na kwasie alfa-linolenowym ALA. Natomiast widzę tylko ogólne info o kwasach wielonienasyconych. Do nich należą tak omega3, jak i omega6... Nie wiadomo po prostu czy w tych wielonienasyconych, których jest 67g - dominują o3 czy może raczej o6. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-10-03 08:22:33 Kurcze [...]

Pewnie mocno zgęstnieje... Najważniejsze, by się po prostu nie zepsuł.

to czemu nie odpowiadasz od razu tylko przedłużasz niepotrzebnie, po prostu proszę o wyjaśnienie czym jest ten twój magiczny trening "HBW" ciekawe kto mnie zgłosił do tego bana, napewno przydały się donosy porządnego obywatela ziomologosa nie ważne, odpowiedz mi raz i konkretnie a nie ściemniaj tym i tamtym

Nie piszę, że taka dieta nie działa. Po prostu dieta niskotłuszczowa jest lepsza dla ekto- i mezomorfików. Endomorficy nie stanowią większości społeczeństwa.

Chudy taki twoj nieszczesny los, ty tak po prostu masz Mowimy o jakiejs sredniej populacji, a akurat plywacy, kolaze - ogolnie rzecz biorac sportowcy wydolnosciowi maja nizszy puls w spoczynku. Jednak dla jakiegos amatora 70 to jest idealne tetno.